Стройность: самый радостный и действенный рецепт!

                                   Одна из загадок природы:

как это женщина может от 1 кг конфет поправиться на 5 кг?

СТРОЙНОСТЬ: самый радостный и действенный рецепт!

Рецепт не предполагает диет, изнуряющих занятий спортом, волшебных таблеток и смесей! Что же это? Сейчас расскажу, но сначала небольшое отступление...

Причина лишнего веса

Поговорим об основной причине лишнего веса, не касаясь людей, у которых лишний вес возникает из-за проблем со здоровьем.

Итак, почему возникает лишний вес? Потому что человек принимает в себя (съедает, выпивает) лишнее, а также ведет малоподвижный образ жизни. Почему человек съедает лишнее? Потому что еда - удовольствие! Почему человек ведет малоподвижный образ жизни?  Потому что у него нет желания двигаться - ведь все развлечения находятся под рукой - телевизор, интернет. И самое большое удовольствие - это то, что слаще, жирнее. А это, как известно, дает самый "лучший" в весе результат.

Доступность вредных для здоровья вещей

Примечательным является то, что еда и телевизор (компьютер, телефон с интернетом)  - это самые доступные удовольствия! Причем доступные в различных смыслах этого слова:

• финансово

Сколько стоит конфетка? Телесериал вообще бесплатно! А сколько радости приносит!? Правда, радость временная, но это уже другая тема.

• по затратам сил   

Не нужно никуда идти искать удовольствий - все есть в холодильнике и на экране монитора!

• по затратам времени    

Можно съесть пирожное, клацнуть кнопочкой ПРЯМО СЕЙЧАС!

Необходимость напрягаться или тратить деньги для получения других удовольствий

Чтобы добыть другие жизненные удовольствия - нужно потрудиться или потратить деньги. Например, от самого простого - выйти погулять на улице - до удовольствий посложнее: спорт, путешествия, театр, творчество и т.д. и т.п.

Вывод напрашивается сам: из-за недоступности других удовольствий (или если быть честнее - из-за нежелания напрягаться), человек использует самое доступные - еда и телевизор. А в сочетании - это вообще жировая смесь! Поэтому в результате мы получаем множество людей страдающих лишним весом.

Каков выход? Каков рецепт стройности?

Все уже догадались - искать радость не только в еде и медиа-контенте!

Предлагаю для Вашего рассмотрения варианты удовольствий, от которых не страдает фигура, которые имеют долгосрочный эффект и наполняют нашу душу радостью на долгое время. Ради этих вещей стоит вкладывать свои силы и финансы! Это:

• Чтение  

Некоторые люди не читают, потому что считают это неинтересным. Просто таким людям еще не попадалась "их" книга. Если хорошенько поискать, обязательно найдется приятная литература!

• Прогулки  

Даже самая простая прогулка возле дома может стать очень увлекательной, если делать это с правильным настроем – успокоиться, посмотреть на небо, замечать, рассматривать то прекрасное, что нас окружает. Во время прогулки можно мечтать, молиться или просто находится наедине с собой.

• Поездки, путешествия   

Можно проехаться по ближайшим достопримечательностям, а можно отправиться в неизведанные страны. Часто для этого необходимо просто желание и план действий.

• Походы    

Не обязательно отправляться сразу в месячный поход на Арарат, можно выбраться всей семьей в ближайший лес на один-два дня.

• Живое общение     

Как давно Вы общались с друзьями вне социальных сетей? Когда в последний раз у вас было свидание с супругом? А ведь живое общение от сердца к сердцу не только дарит радость, но и лечит.

• Семья  

Чтобы общение с супругом и ребенком приносило удовольствие, нужно находить такие игры и занятия, которые приятны для всех. Если Вы любите кататься на велосипеде, роликах, играть в шашки, нарды, бегать, играть в бадминтон  – сделайте это вместе! Также можно вместе читать, главное – найти книгу, которая интересна Вам и Вашим детям.

• Творчество, хобби  

Возможно Вы неплохо поете или танцуете, или рисуете, или вышиваете, или ловите рыбу и т.д. Пусть это не на самом высоком уровне, но Вам нравится этот процесс. Почему бы не порадовать себя?

• Спорт    

Сейчас существует множество вариантов занятий спортом на любой вкус и подготовку. Не обязательно даже тратиться на спорт залы, есть много видео-курсов с упражнениями в свободном доступе в интернете, которыми можно заниматься даже не выходя из дома.

• Любимая работа

Даже работа может приносить удовольствие, когда занимаешься ей не только по расчету, а по любви. Желаю всем такой работы, выполнение которой настолько увлекает, что о несъеденном обеде, полднике и перекусе вспоминаешь только во время ужина.

Чем больше будет таких удовольствий  - тем меньше времени будет на лишнюю еду.

Вы наверно помните моменты в своей жизни, когда Вы так были заняты каким-то интересным или важным делом, что забывали даже просто поесть - не говоря уже о переедании.

Начните использовать  хотя бы по одному удовольствию из написанного выше списка каждый день, постепенно прибавляя еще и еще.  Вскоре Вы заметите, что не только тратится меньше времени на сладкие перекусы и «подвисание» перед монитором, но в Вашей жизни намного повысится количество радости!

Пусть в Вашей жизни станет как-можно больше таких интересных, стоящих дел, ради которых стоит пропустить приемы пищи, ради которых вы готовы будете встать с дивана и выйти из дома и от занятий которыми вы будете по-настоящему счастливы!